Lo yoga e gli elementi della natura

Terra aria acqua fuoco ed etere:

i 5 elementi nello yoga e nell'ayurveda, come strumenti per la conoscenza di sé.

Le tue emozioni ed il tuo corpo quante connessioni hanno?

Ti propongo un percorso attraverso lo yoga, per conoscere ed approfondire gli aspetti emozionali, mentali e fisici della vita quotidiana.

Partiamo sempre dal corpo.

Ogni incontro ha per focus un elemento naturale, della conoscenza ayurvedica (la medicina indiana tradizionale, la “scienza della vita”). Ad ogni elemento sono collegate le Asana o posizioni dello yoga e una sfera emozionale.

Con questi incontri conoscerai meglio alcune parti di te, e imparerai come ritrovare equilibrio quando ti senti agitato, stanco, nervoso o preoccupato.

Date e temi:

Venerdì 3/03 Terra: trovare il radicamento

Venerdì 17/03 Aria: aprire il respiro

Venerdì 31/03 Acqua: continuare a fluire

Venerdì 14/04 Fuoco: attivare il cambiamento e Etere: vivere con leggerezza

Yoga vuol dire “unione”. Questa antica disciplina ci porta a riconnetterci con le parti profonde di noi e con l’esterno in maniera più armonica, tramite l’attenzione al respiro. È una disciplina non competitiva, infatti ciò che conta non è la performance ma l’esperienza di contatto con se stessi e con il proprio corpo.

Il senso di benessere si percepisce subito alla fine della pratica, con un senso di rilassatezza e di gioia nel ricominciare le attività della giornata.

Le lezioni sono aperte a tutti i livelli e non è necessaria un’esperienza pregressa.

Sono disponibili sia in italiano sia in inglese.

Date e orari

Incontri di venerdì h 19 -20

03/ 17/ 31 marzo e 14 aprile 2023

Costo

15€ a lezione