La meditazione, come funziona?
Si migliora nel tempo.
La meditazione è un processo, è un percorso.
Inizialmente faticoso, perché non siamo abituati a stare fermi, a tenere il corpo tranquillo, e abbandonare la programmazione dei pensieri quotidiani.
Sembra difficile, ma non lo è.
La meditazione è portare attenzione al nostro momento presente, al qui e ora, a come stiamo nel nostro corpo, a quali emozioni ci abitano, dove siamo.
Dopo un po’ si trasferisce questa abilità a tanti altri momenti del nostro vivere quotidiano.
Saremo capaci di entrare in stati meditativi davanti al mare, in coda al supermercato, durante un litigio…
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#yoga con Brigy 🌸
#fioritura_personale
