Ritiro Yoga e Ayurveda ROOTS #2
1-4 Luglio 2021
YOGA E AYURVEDA: benessere naturale
Presso Montenero Sabino (Lazio, a 1 ora da Roma)
Ritorniamo in contatto con la natura, la SUA potenza, e ritroviamo la NOSTRA naturale energia…
Stacchiamo la spina per qualche giorno, ci immergiamo nel verde e nutriamo corpo, mente e spirito con lo yoga, la meditazione, le conoscenze millenarie.
PROGRAMMA DEL RITIRO
LE ATTIVITA’
Yoga🤲
✔ Lo YOGA ci accompagna al mattino e alla sera nell’integrazione del corpo con le emozioni ed i pensieri, unificare le diverse parti di noi, farci sentire più forti e rilassati.
Lo yoga di Brigida Orria è una pratica che consente di entrare in profondo contatto con il proprio corpo, nel presente, e nell’ascolto di tutto ciò che si muove. Ci saranno pratiche più “yang” attive e dinamiche come i saluti al sole e di stile hatha e vinyasa yoga, ed altre più “yin” meditative come lo yoga nidra e le meditazioni. Bastano poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo. Impareremo a sintonizzarci con il naturale movimento del respiro e a manifestarlo in tutto il nostro corpo e in ogni nostro movimento. Sarà un’esperienza rinvigorente!
Tutte le lezioni sono fruibili per principianti ed esperti e sono adattate alle esigenze specifiche di ognuno
Ayurveda 🕉
✔Antiche conoscenze della medicina indiana tradizionale ispireranno il nostro contatto con la natura. Faremo una lezione per conoscere i dosha (la nostra costituzione secondo l’ayurveda) e i trucchi per la cura naturale della pelle e del corpo.
Meditazioni in natura
✔Le meditazoini e i pranayama (esercizi di respirazione) creano spazio per esprimere e risvegliare il nostro spirito e ritrovare un contatto profondo e felice con noi stessi e con l’altro.
Il bosco, il fiume, le gole
✔Nel tempo libero è possibile fare passeggiate nel bosco, prendere il sole nel prato, raggiungere il paesino di Montenero Sabino con il suo castello del XI sec, o le magiche gole di Farfa…
DOVE ALLOGGIAMO:
Il Pianeta Verde (ex Le streghe - agriturismo): Immerso nel verde, tenuta di 12 ettari, nel bosco verdissimo di Montenero Sabino. È anche fattoria con asini ed altri animali stupendi. Vicino ci sono le gole del Farfa, il monastero di Montenero Sabino, e soprattutto silenzio!!!
Il menù dell’agriturismo è vegetariano, per eventuali esigenze specifiche (intolleranze ecc) contattami direttamente.
Raggiungere l’Agriturismo in auto è facilissimo:
Venendo da Roma percorrere la SS4 Salaria in Direzione RIeti e svoltare a sx per Montenero Sabino al KM 62,500 in corrispondenza dell’autovelox. Da qui proseguire in direzione Montenero seguendo le indicazioni per l’agriturismo per 3,5 km.
Si può raggiungere l’agriturismo anche con i treni e autobus, per dubbi chiedimi e ti fornirò tutte le indicazioni.
Indirizzo: Località S. Elia 1, Montenero Sabino - Rieti
I PREZZI:
Cosa è incluso:
3 notti, 3 cene, 3 pranzi, 3 colazioni, 8 lezioni di yoga e meditazione, 1 laboratorio olistico.
Cosa non è incluso nel prezzo:
- Bevande extra
- I massaggi
- Tutto ciò che non è specificato alla voce "cosa è incluso”.
Prezzi:
➡ Prenota ora: 390€ a persona in camera doppia, 330 € tenda o camper
per chi si iscrive entro il 10 giugno!
➡ Dopo il 10 giugno: 420€ a persona in doppia, 450€ in singola, 360€ tenda o camper.
La prenotazione si conferma al versamento dell’intera quota. In caso di disdetta, la quota è rimborsabile al 30% entro il 20 giugno, non è più rimborsabile dopo tale data.
In caso di cancellazione dell’evento causa COVID si può scegliere tra un bonus da usufruire al ritiro successivo o il rimborso dell’intera quota versata.
Il numero di partecipanti è limitato a un massimo di 12.
Il programma può subire variazioni. In caso di pioggia le attività saranno tutte svolte in sala al coperto.
Cosa portare:
- Il proprio tappetino da yoga
- Un plaid
- Costume da bagno (andremo al fiume)
- Tanta voglia di rilassarsi, rigenerarsi e sorridere
