Lo yoga è noioso o divertente?
Tra i falsi miti intorno allo yoga è che si stia sempre fermi.
Intanto non è necessariamente vero, esistono stili di yoga in cui ci si muove ed anche parecchio!
In secondo luogo la domanda è mal posta:
la nostra mente si annoia quando no le diamo niente da fare, ma non necessariamente se il corpo è fermo!
Quando nello yoga teniamo a lungo le posizioni, tutta l’attenzione è rivolta ai processi interni, ai muscoli che stiamo attivando, al fluire del respiro, a come stiamo, ecc ecc.
Portiamo l’attenzione a noi, ci vediamo dal di dentro. Ci accorgiamo di muscoli che non usavamo prima, di atteggiamenti posturali, di abitudini maldestre.
Ci accorgiamo di come il corpo cambia da una sessione a un’altra!
E non è poco…
Guarda il video e se ti va poi scrivimi un messaggio
#yoga con Brigy 🌸
#fioritura_personale
